Sottotitolo: Non voglio mica smettere di bere e di fumare
1. il massaggio dell’acqua svolge un’azione benefica sui tessuti adiposi e aiuta a combattere la cellulite
2. la muscolatura si assottiglia ed è più elastica e tutta la figura ne trae giovamento sia a livello fisico, sia a livello estetico
3. l’allenamento continuo degli addominali e dei muscoli solitamente poco sollecitati, che altrimenti tendono a inflaccidirsi
4. tonifica e rimodella tutto il corpo senza far sentire su chi la pratica troppo lo sforzo, infatti l’acqua alleggerisce il peso corporeo e attutisce la sensazione di fatica
5. rende la circolazione più attiva
6. il rischio di farsi male e di incorrere in traumi è minimo, infatti la pressione sulle articolazioni è nulla
7. anche la colonna vertebrale è tutelata in quanto non è soggetta a contraccolpi
8. si fa fatica ma senza sudare
9. rinvigorisce cuore e polmoni
10. è una terapia consigliata in caso di artrosi
Non dimentichiamo poi che non occorre saper nuotare. Questo tipo di ginnastica ha effetti benefici su gran parte del nostro corpo, sarà per questo che è adatta a tutti, da 0 a 90 anni!
Stando alle informazioni reperibili su google, sarebbero questi i principali benefici dell’acquagym.
Mia cognata, sempre fresca e bella come una rosa malgrado compia gli anni tutti gli anni e che per questo rappresenta il mio massimo punto di riferimento in fatto di cura del corpo, ha già il costumino pronto, il calendario completo e l’abbonamento pagato. L’inverno scorso ho sempre avuto una scusa per declinare, di volta in volta, i suoi inviti ad accompagnarla in piscina. Oggi, sto rivalutando l’idea di praticare seriamente una qualsiasi attività fisica, laddove l’avverbio “seriamente” sottintenda qualcosa di più impegnativo del semplice “alza le chiappe dalla sedia per raggiungere l’auto / alza le chiappe dall’auto per raggiungere la sedia” .
Anche perché, diciamolo, non sono immune agli effetti catastrofici del tempo che passa (si, passa anche per me) declinabili sommariamente nelle forme “forza di gravità ” e/o “decadimento strutturale”; a loro volta riassumibili ed assimilabili al concetto di “natura puttana“.
Quest’anno, credo che sarò più motivata a darmi una mossa non appena rimetterò mano al mio guardaroba invernale che impietosamente affosserà la mia figura esile in un perfetto stile “manico di scopa”.
Va da sè che riprendere qualche chiletto smarrito qua e là, rientra necessariamente nei miei buoni propositi di settembre.
E comunque so nuotare. E non ho ancora 90 anni.
Tag: acquagym, donne, esercizio, età, fisico, ginnastica, gravità, invecchiamento, inverno, palestra, piscina
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..e adesso che ci penso non ho nemmeno un costume intero. Merda..
devo dire che l’icona che compare ogni tanto su utenti online mi attira in questo blog/sito.
e ogni volta che ci cado dentro mi soffermo a leggiucchiare qui e li’ e lo lascio con la stessa domanda di sempre:
ma chissà come lo ha fatto questo template?- scendo in fondo e leggo wordpress…..e riparte la domanda: chi è l’hosting? e’ semplice pubblicarlo???
Ne voglio anche io uno …….pechè di splinder veramente ne ho le B…….arche piene!
un saluto!
Fare sport fa sempre bene e fa davero sentire meglio non solo per aspetto fisico (per fortuna), io non faccio acquagym, ma credo possa essere divertente. Vai prova e dicci come ti trovi, ok non ho intenzione di iniziare a fare acquagym fintanto che riesco a fare lo sport che mi piace, ma meglio restare informati
Daiiii… un pò di ginnastica ci vuole, no?
Sennò come si giustifica quel meraviglioso Kebab traboccante di salsa picanta, cipolle & birra?!?
…a proposito; l’età anagrafica è una bufala inventata per farci pagare le tasse. Noi siamo fatti per l’eternità; ognuno a modo suo.
Cariiiiiiiino qui.
Un abbraccio. Air
e allora
e cinq..sei…set..ott..
complimenti x il blog, me pias…
a me gym diverte, e fa tanto bene, se vuoi il costume te lo presto io!
baci eli
io me lo ripropongo tutti gli anni (da almeno dieci anni) di iscrivermi in palestra, ma poi…
Io ho preso…..”me stesso” per un orecchio…l’ho infilato in auto l’ho minacciato di dirigersi verso la palestra e l’ho fatto iscrivere a tutte le discipline per le quali era possibile iscriversi…pesi, fitbox, push power, spinning, etc..etcc…(non è uno starnuto..hehehe).
Non ho fatto poi tanta fatica, alla fine era solo pigrizia, ed ora dal 1 settembre tutti i giorni dalle 18:00 alle 20:00….puf…puf…ora.. al mattino ci si sente in tutt’altro modo
Ziao…Sà
1) lo sport è il male 2) La natura va combattuta non assecondata 3) Ho già detto che lo sport è il male?
beh un pochino di attività fisica non fa male, almeno una volta alla settimana, tipo, io mi trovo la domenica a giocare a calcio coi miei amici. Il nuovo Iss pro evolution per play station ha i volti dei giocatori ancora più reali. Meglio di così…
Sei solo a 1/3 dei novanta, ma ricordi?
E’ appena finita l’età delle cazzate ed è iniziata quella della realizzazione.
Gravità inclusa, se lasci che la natura faccia il suo corso.
Vogliti bene, almeno quanto te ne vogliono gli amici.
E non t’affezionare troppo alle sigarette: distruggono dentro e fuori. Tu credi di fumerle, ma sono loro che ti si fumano …
Un grande abbraccio (tanto grande che ci potrebbe entrare anche 900 …)
;o)
Lo sport tonifca i muscoli, ossigena il cervello, aumenta le difese immunitare e scarica dalle tensioni..
Ecco, me lo ripeto tutti gli anni, e tutti gli anni faccio il giro delle palestre, prendo volantini, orari ecc. ma poi per un motivo (pigrizia) o per l’altro (ancora pigrizia) non mi iscrivo da nessuna parte !
Anch’io quest’anno sono determinata a fare un pò di movimento.. giurin giuretta !
Anzi, sai che faccio ? Vado subito ad accendere la Wii fit !
io nuoto da quando avevo 4 anni, ma a dire il vero ancora nessun muscolo si è affacciato su questo corpicino morbido.
Però se non avessi iniziato a 4 anni probabilmente avrei già ucciso picchiandole a sangue un mucchio di persone perchè è sacrosanto che lo sport scarica le tensioni.
Solo un consiglio caloroso: niente abbonamenti annuali, piuttosto pagamento ad entrata, fidati.
Non resta che augurarti buona fortuna e tanta costanza e determinazione! Ofelia.
P.s. torno dopo molto tempo e… complimenti per la nuova veste grafica!
ahahah mi ricordi di quando vedevo le signore dell’acquagym accanto alla corsia del nuoto…
Io, ti dirò , ho fatto l’abbonamento il piscina ogni anno negli ultimi cinque. Giovedì ho fatto il record, un quarto di vasca! Ti auguro miglior fortuna!
Ciao, capito oggi qua per caso.
Per l’acquagym temo di essere troppo poco acquatica e un po’ troppo ‘terricola’…
Io ho provato a gennaio di quest’anno, ho sempre amato nuotare, ma non so perché l’acquagym non mi è piaciuta un granché. Forse perché l’ho fatta in acqua alta (si può fare anche in acqua bassa, e forse è diverso) e a me veniva da nuotare per stare a galla
Comunque ho retto un mese, poi sono tornata a camminare (a correre solo di recente) e a cavallo. Ognuno ha il suo sport, però vero: ogni tanto è anche bello provarne qualcuno nuovo, che non si sa mai